Actieve leefstijl noodzakelijk in strijd tegen COVID-19

Nu COVID-19 in onze samenleving rondwaart, is het belang van bewegen nog crucialer. Deze week publiceerde de sportraad hierover een column van Erik Schredder, de bekende hoogleraar neuropsychologie.

In strijd tegen het virus zorgt bewegen voor een beter afweersysteem waardoor je minder snel vatbaar bent voor een virus. Maar vandaag de dag bewegen we veel te weinig. Inactiviteit is een pandemie. Meer dan de helft van de Nederlanders komt niet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad, zijnde 5x in de week 0,5 uur matig intensief (lopen, fietsen) en 2x per week spierversterkende activiteiten. Als er ooit een reden is geweest om lichamelijke activiteit als gezondheidsdoel op nummer 1 te zetten, dan is het nu.

Download  Column Erik Scherder dd 22 mei 2020